 Nyheter

Siste nytt

Nyhetslister (siste)

Nyhetslister (sport)

Nyhetslister (økonomi)

Lokalaviser

Nyheter

Forside

Største rabatter

Tilbud: Sports og frilutsliv

Tilbud: Hjem og hage

Shoppingguider

Reise-kupp

Shopping

På TV i dag

Filmer

Serier

Sport

NRK1

NRK2

NRK3

TVNorge

TV-Guiden

Spill

Quiz

Nettguide

E-post

Strømpriser

Vær

Tjenester

Søk i alt

Norske nettsøk

Person opplysningen

Firma opplysningen

Søk

Sudoku

Dagens kryssord

Kabal

Ukas Quiz

Bubble Shooter

Andre Spill

Dette må du vite om valg av løpesko

Løpeeksperten tipser: Hvordan velge riktige løpesko?

Dette er årets løpeskonyheter!

Løpesko til dame og herre: Dette er årets nyheter (2024)

Her finner du piggsko på tilbud

Her finner du piggsko på tilbud i 2024

Dette er årets beste løpesko til vinter

Løpesko og piggsko til vinter: Disse er best i test i 2024

Hoka: Hvilken joggesko fra Hoka passer deg?

Slik velger du riktige joggesko

Hvordan velge løpesko? Dette er forskjellene

<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd">
<?xml encoding="utf-8" ?><html><body><div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow"><div id="categoryLabel-block_0ee613caf6bf1184c2da74bafb8a93d2" class="categoryLabel customBlockContainer customBlock-categoryLabel">
    <span class="categoryName ">
                        <a href="https://www.startsiden.no/aktiv" target="_self" data-ga4-link-url="https://www.startsiden.no/aktiv" data-ga4-element-order="0" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="Aktiv" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    Aktiv                </a>
                </span>
</div>


<h1 class="wp-block-post-title">Hvor ofte b&oslash;r man bytte l&oslash;pe- og joggesko?</h1>


<div id="postMeta-block_5fdb62f6a9d9b86719ab292aceae1cb6" class=" customBlockContainer customBlock-postMeta">
            <a class="postAuthorPage" href="/guider/author/Cecilie-Aasland-14" data-ga4-event-details-1="open_author_page" target="_self" data-ga4-link-url="/guider/author/Cecilie-Aasland-14" data-ga4-element-order="1" data-ga4-link-title="Av Cecilie Aasland" data-ga4-event-details-2="blue_link">
        <img loading="lazy" decoding="async" alt="" src="https://secure.gravatar.com/avatar/82db49581ff560873f26660b9b0df145?s=32&amp;d=mm&amp;r=g" srcset="https://secure.gravatar.com/avatar/82db49581ff560873f26660b9b0df145?s=64&amp;d=mm&amp;r=g 2x" class="avatar avatar-32 photo authorAvatar" height="32" width="32">            Av Cecilie Aasland        </a>
        <div class="postMeta-date">
            Sist oppdatert: 7. mai 2024                    </div>
    </div>

</div></div>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<figure class="wp-block-image size-large" data-caption="At joggesko ikke kan brukes evig vet de fleste, men vet du hvordan du enkelt kan sjekke og regne deg frem til n&aring;r de m&aring; byttes? Hvor lenge joggesk varer, eller hvorfor de b&oslash;r byttes? Vi forklarer. "><img decoding="async" src="https://imaginary.abcmedia.no/pipe?url=https://guides-wp.startsiden.no/wp-content/uploads/2023/09/hvor-ofte-bytte-joggesko-1-1024x768.jpeg&amp;interlace=true&amp;compression=9" alt="Bilde av hoka-joggesko i lysebl&aring; med mye demping p&aring; asfalt ute i natur. Vi forteller hvorfor du b&oslash;r bytte joggesko og l&oslash;pesko og hvor ofte. Det te gjelder enten du har joggesko eller l&oslash;pesko til dame, herre, eller barn, og om de er fra Nike, Hoka, Asics, Adidas eller New Balance, men skiller seg riktignok litt etter typen l&oslash;pesko. Bi forklarer! " class="wp-image-3604177"><figcaption>At joggesko ikke kan brukes evig vet de fleste, men vet du hvordan du enkelt kan sjekke og regne deg frem til n&aring;r de m&aring; byttes? Hvor lenge joggesk varer, eller hvorfor de b&oslash;r byttes? Vi forklarer.  (Foto: Cecilie Aasland / ABC Startsiden)</figcaption></figure>


<div id="preamble-block_a5f174d0b3582e3f898fa91eb2158fbd" class=" customBlockContainer customBlock-preamble">
    <p class="ingress">Lurer du p&aring; hvor ofte du m&aring; bytte l&oslash;peskoene eller joggeskoene dine? Det er enkelt &aring; regne seg frem til  svaret og det er nok oftere enn du tror.</p>
    <div class="preamble-ad">
        <div id="ad-topbanner-mob" style="min-height: 250px;"></div>
        <div id="ad-netboard-tab" style="min-height: 400px;"></div>
        <div id="ad-netboard" style="min-height: 400px;"></div>
    </div>
</div>
</div></div>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<p>Har du et par joggesko som har fulgt deg i tykt og tynt, v&aring;tt og t&oslash;rt og mil etter mil? Ja, da kan det v&aelig;re p&aring; tide med et nytt par. Det er nemlig slik at l&oslash;pe- og joggesko har en anbefalt mengde tilbakelagte mil f&oslash;r de b&oslash;r byttes, og denne er nok mindre enn du tror. </p>



<p>Her samler vi forresten alle artiklene v&aring;re med&nbsp;<a href="https://www.startsiden.no/guider/tag/lopesko" target="_self" rel="noreferrer noopener" data-ga4-link-url="https://www.startsiden.no/guider/tag/lopesko" data-ga4-element-order="2" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="best i test-avsl&oslash;ringer, tips og nyheter n&aring;r det kommer til l&oslash;pesko!" data-ga4-event-details-2="blue_link">best i test-avsl&oslash;ringer, tips og nyheter n&aring;r det kommer til l&oslash;pesko!</a></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-hvor-lenge-varer-joggesko">Hvor lenge varer joggesko?</h2>



<p><a href="https://www.cnet.com/health/fitness/5-signs-you-need-to-replace-your-old-running-shoes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" strposstartsiden="" strposguide="" data-external="true" data-affiliate="false" data-ga4-link-url="https://www.cnet.com/health/fitness/5-signs-you-need-to-replace-your-old-running-shoes/" data-ga4-element-order="3" data-ga4-event-details-1="outbound_links" data-ga4-link-title="CNET" data-ga4-event-details-2="blue_link">CNET</a> avkrefter myten om at joggesko har en utl&oslash;psdato og hevder at de derimot er snakk om &laquo;utl&oslash;psmil&raquo;. </p>



<p>&ndash; Det er ikke snakk om tid, men snakk om mil &ndash; selv om det er mulig &aring; gj&oslash;re et lite regnestykke for &aring; finne ut hvor mange m&aring;neder skoene dine vil vare, skriver nettsiden.  </p>



<p><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15275845/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" strposstartsiden="" strposguide="" data-external="true" data-affiliate="false" data-ga4-link-url="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15275845/" data-ga4-element-order="4" data-ga4-event-details-1="outbound_links" data-ga4-link-title="NCBI" data-ga4-event-details-2="blue_link">NCBI</a> har forsket p&aring; temaet og anbefaler at man bytter joggesko ved hver 500 til 750 kilometer. Dette tilsvarer hver fjerde til sjette m&aring;ned for noen som jogger ca. 32 km i uka. I tillegg til dette m&aring; faktorer som temperatur og terreng ogs&aring; tas med i beregningen, skriver CNET. Jogger du i vanskelig terreng eller p&aring; varm asfalt for eksempel, mener de skoene blir raskere oppbrukt. </p>



<p>Her avsl&oslash;rer vi hvilke <a href="https://www.startsiden.no/guider/lope-og-joggesko-disse-er-best-i-test" target="_self" rel="noreferrer noopener" data-ga4-link-url="https://www.startsiden.no/guider/lope-og-joggesko-disse-er-best-i-test" data-ga4-element-order="5" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="l&oslash;pe- og joggesko som er best i test i 2024" data-ga4-event-details-2="blue_link">l&oslash;pe- og joggesko som er best i test i 2024</a>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Hva skjer med gamle joggesko og hvorfor bytte?</h2>



<p>Godt brukte joggesko mister flere av sine opprinnelige kvaliteter etterhvert. <a href="https://marathonhandbook.com/when-to-replace-running-shoes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" strposstartsiden="" strposguide="" data-external="true" data-affiliate="false" data-ga4-link-url="https://marathonhandbook.com/when-to-replace-running-shoes/" data-ga4-element-order="6" data-ga4-event-details-1="outbound_links" data-ga4-link-title="Marathonhandbook" data-ga4-event-details-2="blue_link">Marathonhandbook</a> forklarer hvorfor flere tilbakelagte mil vil ha innvirkning p&aring; joggesko: </p>



<ul class="wp-block-list">
<li>For hver l&oslash;petur slites s&aring;len mer og mer</li>



<li>Dempingen forsvinner gradvis fra s&aring;len</li>



<li>Skoens opprinnelige struktur vil gradvis bli l&oslash;sere</li>
</ul>



<p><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18801775/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" strposstartsiden="" strposguide="" data-external="true" data-affiliate="false" data-ga4-link-url="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18801775/" data-ga4-element-order="7" data-ga4-event-details-1="outbound_links" data-ga4-link-title="Forskning" data-ga4-event-details-2="blue_link">Forskning</a> viser at det &aring; l&oslash;pe med godt brukte joggesko vil kunne endre p&aring; b&aring;de holdning og gangart, noe som kan f&oslash;re til skader senere.</p>



<p>&ndash; Dette er i hovedsak p&aring; grunn av skoenes minskende evne til st&oslash;tabsorbering, fortsetter CNET. </p>



<p><a href="https://www.startsiden.no/aktiv/joggesko-med-karbon-disse-er-best-i-test-til-dame-og-herre" target="_self" rel="noreferrer noopener" data-ga4-link-url="https://www.startsiden.no/aktiv/joggesko-med-karbon-disse-er-best-i-test-til-dame-og-herre" data-ga4-element-order="8" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="Joggesko med karbon: Disse er best i test i 2024." data-ga4-event-details-2="blue_link">Joggesko med karbon: Disse er best i test i 2024.</a><a href="https://www.startsiden.no/guider/author/Cecilie-Aasland-14" target="_self" data-ga4-link-url="https://www.startsiden.no/guider/author/Cecilie-Aasland-14" data-ga4-element-order="9" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="" data-ga4-event-details-2="blue_link"></a></p>



<p>Marathonhandbook tipser om 4 andre indikatorer p&aring; at joggeskoene dine b&oslash;r byttes ut:</p>



<p><strong>1. Overdreven eller ujevn slitasje p&aring; s&aring;ler </strong></p>



<p><strong>2. Mangel p&aring; sprett og demping </strong></p>



<p><strong>3. Sko som f&oslash;les l&oslash;se og som har mistet sin opprinnelige form</strong></p>



<p><strong>4. Plutselige vondter i f&oslash;tter eller kn&aelig;r </strong></p>



<p>Disse <a href="/guider/nike-vaporfly-derfor-ble-disse-jukseskoene-forbudt" target="_self" rel="noreferrer noopener" data-ga4-link-url="/guider/nike-vaporfly-derfor-ble-disse-jukseskoene-forbudt" data-ga4-element-order="10" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="4 &laquo;jukseskoene&raquo; er s&aring; gode at de er forbudt" data-ga4-event-details-2="blue_link">4 &laquo;jukseskoene&raquo; er s&aring; gode at de er forbudt</a>.<a href="https://www.startsiden.no/guider/author/Cecilie-Aasland-14" target="_self" data-ga4-link-url="https://www.startsiden.no/guider/author/Cecilie-Aasland-14" data-ga4-element-order="11" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="" data-ga4-event-details-2="blue_link"></a></p>
</div></div>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow"><div id="tagCloud-block_15cd304e4cce05c24c3ca26ce95fe774" class=" customBlockContainer customBlock-tagCloud" data-ga-action="related_content">
            <h3 class="tagCloudHeader">Les mer p&aring; v&aring;re temasider:</h3>
        <div class="tagContainer">
                                                        <a class="tagItem" href="/guider/tag/aktiv" data-ga-label="Aktiv" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="Aktiv" data-ga4-link-url="/guider/tag/aktiv" data-ga4-element-order="0" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    Aktiv                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/treningstoy" data-ga-label="Treningst&oslash;y" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="Treningst&oslash;y" data-ga4-link-url="/guider/tag/treningstoy" data-ga4-element-order="1" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    Treningst&oslash;y                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/visste-du-at" data-ga-label="Visste du at" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="Visste du at" data-ga4-link-url="/guider/tag/visste-du-at" data-ga4-element-order="2" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    Visste du at                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/joggesko-dame" data-ga-label="Joggesko dame" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="Joggesko dame" data-ga4-link-url="/guider/tag/joggesko-dame" data-ga4-element-order="3" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    Joggesko dame                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/joggesko-herre" data-ga-label="Joggesko herre" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="Joggesko herre" data-ga4-link-url="/guider/tag/joggesko-herre" data-ga4-element-order="4" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    Joggesko herre                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/lopesko-dame" data-ga-label="L&oslash;pesko dame" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="L&oslash;pesko dame" data-ga4-link-url="/guider/tag/lopesko-dame" data-ga4-element-order="5" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    L&oslash;pesko dame                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/lopesko-herre" data-ga-label="L&oslash;pesko herre" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="L&oslash;pesko herre" data-ga4-link-url="/guider/tag/lopesko-herre" data-ga4-element-order="6" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    L&oslash;pesko herre                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/lopesko" data-ga-label="L&oslash;pesko" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="L&oslash;pesko" data-ga4-link-url="/guider/tag/lopesko" data-ga4-element-order="7" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    L&oslash;pesko                </a>
                    </div>
    </div>
</div></div>
</body></html>


Løpesko herre

Dette må du vite om valg av løpesko

Dette er årets løpeskonyheter!

Her finner du piggsko på tilbud

Dette er årets beste løpesko til vinter

Hoka: Hvilken joggesko fra Hoka passer deg?

Slik velger du riktige joggesko

Du blir overrasket! Så ofte bør du bytte joggesko

Derfor er disse «jukseskoene» forbudt

Disse GORE-TEX skoene er best i test i 2024

De beste tilbudene og
tipsene - rett i innboksen

Er dette årets mest populære joggesko?

Her er vårens Hoka nyheter 2024

Sommerens løpesko 2022

Løpesko herre

Dette må du vite om valg av løpesko

Dette er årets løpeskonyheter!

Her finner du piggsko på tilbud

Dette er årets beste løpesko til vinter

Hoka: Hvilken joggesko fra Hoka passer deg?

Slik velger du riktige joggesko

Du blir overrasket! Så ofte bør du bytte joggesko

Derfor er disse «jukseskoene» forbudt

Disse GORE-TEX skoene er best i test i 2024

De beste tilbudene og tipsene - rett i innboksen

Er dette årets mest populære joggesko?

Her er vårens Hoka nyheter 2024

Sommerens løpesko 2022

De beste tilbudene og
tipsene - rett i innboksen