Løpetrening

Her har vi samlet alle våre siste nyheter og guider om løpetrening

Hvordan henger trivsel sammen med trening?

Løpetrenerens opptrening til Valencia Maraton: Tre uker igjen

Hvorfor blir løpeformen dårligere vinterstid?

Bildet viser en mann som løper på en asfaltert sti dekket med spredte høstblader. Han har på seg en hvit trøye med «Løpetrening»-logoen, en grønn langermet genser under, og en flerfarget buff med teksten «BADWATER» på hodet. Mannen bruker også sportsbriller med oransje innfatning og hansker. Bildet er tatt ovenfra, og perspektivet fanger mannens fremoverlente løpeposisjon. Omgivelsene og de spredte bladene gir en høstlig atmosfære, og mannen ser fokusert ut mens han løper. Å løpe 10 kilometer kan virke som en stor utfordring, men med riktig tilnærming og en smart plan, er det innenfor rekkevidde for de fleste. Dette er løpetrenerens 3 beste tips for 10 km løp.

Løpetrenerens 3 beste tips for løp på 10 kilometer

Bildet viser en mann som smiler og poserer foran et bakteppe av høstløv på bakken og noen trær i bakgrunnen. Han har på seg en hvit «Løpetrening»-trøye med en grønn logo, en grå buff på hodet, samt en grønn langermet genser under trøyen. Mannen har hendene ut til siden, som om han presenterer omgivelsene rundt seg. Stemningen i bildet er høstlig med nedfallne blader i gult og brunt, og noen hus kan skimtes bak trærne i bakgrunnen, noe som gir en landlig og fredelig atmosfære. Hvordan får du bedre resultater når du løper? Løpetrener Andreas Gossner fra Løpetrening.no svarer!

Hvordan får du bedre resultater når du løper?

Bildet viser en mann som smilende poserer ved vannet, med en bakgrunn av høstfargede trær på en ås og en rød båt til høyre. Han har på seg en hvit trøye med logoen «Løpetrening», en flerfarget buff på hodet og svarte hansker med synlige gule detaljer. Personen ser ut til å være i godt humør og holder en hånd ut i en gest som om han viser frem landskapet bak seg. Skyene er grå, men det er fortsatt god lysstyrke i bildet, noe som gir en kjølig, men behagelig høststemning. Hvorfor gir ikke løping noen mening? Andreas Gossner faglig ansvarlig for Løpetrening.no gir deg svar og deler sin erfaring.

Hvorfor gir ikke løping noen mening?

Bildet viser en mann som løper på en gresskledd sti, omgitt av høstlig natur med trær i bakgrunnen. Han har på seg en rød løpetrøye med flere logoer, blant annet «Elite», og en flerfarget buff på hodet. Personen ser ut til å være fokusert på løpingen, og ansiktet hans viser et bestemt uttrykk. Bakgrunnen er fylt av grønne og gylne toner fra gresset og de høstlige trærne, noe som gir bildet et friskt og naturlig preg. Hvordan skal vi trene løping gjennom høst og vinter?

Hvordan skal vi trene løping gjennom høst og vinter?

Bildet viser flere løpere som deltar i et løp, med nummerlapper på brystet og gule refleksvester som har påskriften "37:00". Personen i forgrunnen har på seg en flerfarget buff på hodet og en svart langermet trøye under refleksvesten. Han ser fokusert ut, med en mild grimase, mens han løper. Løpet foregår på en asfaltvei omgitt av høstfargede blader og natur. Løpetrener Andreas Gossner forteller hvordan unngår vi vondter og skader når vi løper?

Hvordan unngår vi vondter og skader når vi løper?

En smilende løper tar en selfie under en solfylt treningsøkt. Han har på seg en hvit t-skjorte med en grønn løperlogo og teksten "LØPETRØYE," sammen med en mørk lue med skrift og solbriller på pannen. Bakgrunnen viser en grønn park med piknikbord og trær, samt bolighus i bakgrunnen under en klar blå himmel. Den sterke solen gir bildet en frisk og energisk følelse, og løperens smil uttrykker glede og entusiasme for treningsreisen mot Valencia Marathon. Hvor ligger årsakene til fremgang i løping?

Hvor ligger årsakene til fremgang i løping?

product
Kérastase Genesis Serum – mot håravfall❤️
Kjøp hos
product
Levert av
Spar 200 kr på tørr bjørkeved: 10 x 40 L sekker🪵🔥 På lager hos Ved På Døra
Sjekk laveste pris her
product
3 for 2 ❤️ Få sunt hår med Joico – sjekk kampanjen her
Kjøp hos
product
Elegant og sensuell duft fra Dolce&Gabbana til herre 😘 Rabatt + gave på kjøpet
Kjøp hos
En smilende løper tar en selfie under en treningsøkt, iført hvit t-skjorte med logoen til en løpeklubb, svart ermevarmer og en mørk lue med skrift. Han har også solbriller festet på pannen. Bakgrunnen viser en frodig, grønn og høstpreget natur, med busker og trær langs veien. Stemningen i bildet er lett og energisk, og løperens smil signaliserer glede og motivasjon over løpetreningen sin. Suksess i løping, forklarer løpetrener Andreas Gossner. En robust plan er nøkkelen.Suksess i løping: En robust plan er nøkkelen. Det er som i de fleste andre områder av livet, det handler ikke om flaks eller talent alene.

Løpetreneren svarer: Hva er hemmeligheten bak suksess i løping?

En løper i lyseblå t-skjorte og mørkeblått hodeplagg ses i profil, med fokusert uttrykk under en treningsøkt. T-skjorten har teksten "VALENCIA," som sannsynligvis refererer til Valencia Marathon. I bakgrunnen ser vi en parkert bil, noen trær med høstfarger, og båter ved en brygge. Himmelen er overskyet, noe som gir bildet en litt grå, høstlig stemning. Løperens målbevisste blikk og uttrykk reflekterer dedikasjon og konsentrasjon i forberedelsene til det kommende løpet. Suksess innen løping, som innen de fleste andre områder av livet, krever mer enn bare talent eller sporadisk innsats, løpetrener forklarer hva som skal til!

Løpesuksess: Er du villig til å forplikte deg helt?

En løper i profil, iført hodeplagg og treningsklær, står ved vannkanten med blikket rettet mot horisonten. Bakgrunnen viser en rolig innsjø og en skyet himmel som reflekteres i vannet, mens høstlige farger pryder landskapet på andre siden av innsjøen. Stemningen er rolig og fokuserende, og løperens intense blikk gir inntrykk av målbevissthet og forberedelse, kanskje i forbindelse med treningen mot Valencia Marathon. Løpetrener Andreas Gossner deler en oppdatering på sin egen løpereise mot Valencia Marathon i 2024.

Oppdatering på løpetrenerens løpereise mot Valencia Marathon

Bilde av en løper i lyseblå t-skjorte med teksten "VALENCIA" og et blått hodeplagg er avbildet i profil under en treningsøkt. Han har et konsentrert og bestemt uttrykk, og er i bevegelse langs en vei. I bakgrunnen er det parkerte biler, trær og en brygge med båter, som gir en høstlig og rolig atmosfære. Den grå, overskyede himmelen bidrar til en fokusert og målrettet stemning, og løperen ser ut til å være dypt konsentrert i forberedelsene til Valencia Marathon 2024. Løpetreningen gjøres i Oslo på veien mot Valencia Marathon.

Løpetrenerens vei mot Valencia Marathon: Uke 9 av 14

Hvorfor er tålmodighet så utrolig vanskelig for løpere?

Hvorfor er tålmodighet så utrolig vanskelig for løpere?

Bildet viser en nærbilde av en løper sine bein mens han er ute på løpetur. Han har på seg korte, svarte løpeshorts med logoen "X-Bionic" på siden, og hvite løpesko med svarte sokker. Løperen beveger seg på en asfaltert sti som er dekket med spredte høstblader, noe som indikerer at det er høst. Muskulaturen i beina er tydelig, og bildet fanger bevegelsen i løpeturen, med føttene i ferd med å treffe bakken. Omgivelsene ser grønne ut langs kanten av stien, noe som gir en fin kontrast til de hvite skoene og det grå asfaltet. Dette er de letteste og raskeste løpeskoene skriver Andreas Gossner om i denne artikkelen.

Løpeeksperten: Dette er de letteste og raskeste løpeskoene

Bildet viser en smilende mann som er ute på løpetur langs en sti dekket med gule høstblader. Han er iført en hvit løpetrøye med logoen "Løpetrening" og Nike-emblem, samt en grønn genser under for ekstra varme. På hodet har han et fargerikt pannebånd, og i bakgrunnen kan man se trær med høstløv. Stemningen er energisk og positiv, og det ser ut som om han nyter løpeturen i det friske høstværet. Den fargerike naturen gir en varm og innbydende atmosfære til bildet. Andreas Gossner fra Løpetrening.no går inn på hvorfor er det så få som vil gjøre treningsjobben?

Hvorfor vil så få gjøre treningsjobben?

Bildet viser en mann som smilende gir en "tommel opp" mens han er ute på løpetur i et frodig, høstlig landskap. Han har på seg en rød løpejakke med logoen "Elite" på armen, samt et flerfarget pannebånd med teksten "World’s Toughest." Mannen ser glad og energisk ut, og bakgrunnen viser en asfaltert vei omgitt av gress og trær med høstblader som har falt på bakken. Stemningen er positiv og full av entusiasme, med et grønt og friskt landskap som gir en fin kontrast til de klare fargene på løpeklærne. Andreas Gossner fra Løpetrening.no deler en tøff maratonøkt.

Løpetrenerens treningsprogram til maraton

Bildet viser en mann som er ute og løper i en naturskjønn høstomgivelse. Han har på seg en rød løpejakke med et merke på brystet som sier "This is it! Ziyashai" fra 2023. Mannen har et fargerikt pannebånd og ser fokusert ut mens han løper. I bakgrunnen ser man høstfargede trær med gule blader, og himmelen er overskyet med grå skyer. Det ser ut som han løper langs en skråning med gress og noen gatelys i nærheten. Stemningen er energisk og målbevisst, med en fin kontrast mellom mannens fargerike klær og de høstlige omgivelsene. Andreas Gossner fra Løpetrening.no forklarer hvordan du utvikler og mestrer pulssone 1 når du løper.

Hvorfor klarer jeg ikke løpe i pulssone 1?

Forrige1
2
3
...
8Neste