Løpetrening

Her har vi samlet alle våre siste nyheter og guider om løpetrening
Sykdom på treningsreisen mot Valencia Marathon.

Sykdom i treningsreisen mot Valencia Marathon

Bildet viser en mann som løper utendørs i solfylt vær. Han har på seg en hvit t-skjorte med logoen til Løpetrening og et Nike-merke. Han ser ut til å være i bevegelse og smiler eller ler mens han løper. Solen skinner sterkt, og omgivelsene består av grønne plener, busker og noen bygninger i bakgrunnen. Mannen har på seg solbriller på hodet og øreplugger, noe som tyder på at han lytter til musikk eller en podcast mens han trener. Den klare himmelen og de lyse omgivelsene gir et inntrykk av en varm og behagelig dag for trening utendørs. Løping og lønna di - er det en sammenheng mellom økonomi og trening? Løpeeksperten svarer!

Kan løping øke lønnen din?

Bildet viser en mann som smiler mens han er ute og trener. Han har på seg en hvit Nike-t-skjorte og solbriller på hodet. Han har også øreplugger, sannsynligvis for å lytte til musikk eller en podcast mens han trener. I bakgrunnen ser vi en stor, moderne stadion med buede strukturer, sannsynligvis Moses Mabhida stadion i Durban, Sør-Afrika. Solen er i ferd med å gå ned eller står lavt på himmelen, noe som skaper en vakker bakgrunn med et varmt, gyllent lys. Omgivelsene er åpne og rolige med gressplener og palmer, noe som gir en følelse av avslapning og ro ved slutten av dagen. Du trener ikke tøye for å bli en god løper. Andreas Gossner fra Løpetrening.no tøyer noe, men ikke mye og hardt.

Er det egentlig noen vits i å tøye etter løpetrening?

Bildet viser en rød asfaltert gang- og sykkelvei som strekker seg fremover under en klar, blå himmel med noen lette skyer. Langs veien står det noen solcellelamper og resirkuleringscontainere på høyre side. Omgivelsene er tørre og steinete, med et fjell i bakgrunnen og noen spredte bygninger, inkludert en liten hvit bygning til høyre. Veien ser ut til å gå gjennom et øde landskap, muligens i et ørkenområde eller et tørt kystmiljø. Det er ingen mennesker i bildet, noe som gir en følelse av stillhet og ro i det åpne landskapet.Veien mot å bli en meget god løper kommer gjennom tålmodighet, kontinuitet og det å ha det moro på trening.

Når kan du forvente å bli en meget god løper?

Bildet viser en rød asfaltert gang- og sykkelvei som strekker seg fremover under en klar, blå himmel med noen lette skyer. Langs veien står det noen solcellelamper og resirkuleringscontainere på høyre side. Omgivelsene er tørre og steinete, med et fjell i bakgrunnen og noen spredte bygninger, inkludert en liten hvit bygning til høyre. Veien ser ut til å gå gjennom et øde landskap, muligens i et ørkenområde eller et tørt kystmiljø. Det er ingen mennesker i bildet, noe som gir en følelse av stillhet og ro i det åpne landskapet. Å løpe 10 km gateløp er både morsomt og krever godt med trening. Andreas Gossner fra Løpetrening.no hjelper mange å løpe personlig rekord på 10 km gateløp.

Slik løper du veldig fort på et 10 km gateløp

Bildet viser en gruppe løpere som beveger seg bortover en grusvei i et tørt, steinete landskap. Løperne er kledd i treningsklær, og de fleste ser ut til å være i en rekke, løpende i samme retning. Veien slynger seg gjennom et øde område med noen spredte trær til venstre, mens det åpne landskapet og åsene dominerer til høyre. I det fjerne kan man se en glimt av havet under en blå, klar himmel. Bildet formidler en følelse av fellesskap og utholdenhet, da gruppen ser ut til å være på en lengre løpetur gjennom utfordrende terreng. Løping på variert underlag er smart, løp på sti, asfalt og grus. Andreas Gossner fra Løpetrening.no bruker lang tid på forskjellige underlag når han trener mot maraton. Les mer om hvordan du kan du løpe ditt første maraton i denne artikkelen.

Slik kan du løpe ditt første maraton

Løping sommerstid er behagelig og fint.

Hvorfor har løping blitt så trendy?

Mot Valencia Marathon – Oslo Maraton som trening.

Mot Valencia Marathon – med Oslo Maraton som trening

Bildet viser en gruppe løpere som beveger seg oppover en steinete og bratt sti i et fjellandskap. De er iført løpeklær og utstyr som drikkebelter og kompresjonsstrømper/støttestrømper. Foran i bildet bærer en av deltakerne en rosa trøye og en hvit solskjerm, mens de andre er kledd i ulike farger som oransje, gul og svart. Solen er tydelig høy på himmelen, og lysforholdene indikerer at det er en varm dag. Omgivelsene ser tørre og øde ut, med noen få grønne planter som bryter opp den steinete stien. Bildet formidler følelsen av utholdenhet og fellesskap under en krevende løpetur i fjellet. Løpetrener og løpeekspert Andreas Gossner forteller hvorfor det er nyttig med kompresjonsstrømper eller støttestrømper for deg som liker å løpe.

Løpeeksperten: Derfor er det nyttig med kompresjonsstrømper

product
HOKA Skyward – komfortable slip-on sko med himmelsk demping🥰💥
Kjøp hos
product
Tilbud! Kabelfri robotgressklipper fra Segway + garasje på kjøpet🔥🔥
Kjøp hos
product
Exani Tjøme Step-in sko i høstens trend-farge❤️
Kjøp hos
product
Stort salg på turklær, ulltøy og vanntette sko hos Stormberg🍁💥
Kjøp hos
Bildet viser en mann som løper i et boligområde på en solfylt dag. Solen skinner gjennom trærne bak ham, og du kan se solstråler som skaper en lysende effekt i bildet. Mannen har på seg en hvit løpetrøye med logoene "Løpetrening" og "Nike," noe som tyder på at han deltar i et løp eller er en del av et treningsprogram. Omgivelsene består av bolighus, trær og en vei med et rekkverk, som skaper en fin balanse mellom natur og urbant miljø. Mannen ser konsentrert ut, og bildet gir inntrykk av en målrettet treningsøkt i rolige omgivelser. Løpetrener og løpeeksperten forteller Hvorfor er løping blitt så trendy i hele verden?

Hvorfor har løping blitt så trendy i hele verden?

Bildet viser en mann i hvit løpetrøye under en løpetur på en skogsvei, omringet av høye trær og sollys som skinner gjennom bladverket. Han ser fokusert og bestemt ut, kanskje i et løp eller treningsøkt. Trøyen har en logo som indikerer at han er en del av "Løpetrening" og sponsorer som Nike. Stemningen i bildet er energisk og frisk, med en blå himmel og grønne omgivelser som gir en følelse av natur og bevegelse. Løpetrener og løpeekspert Andreas Gossner gir deg sine beste treningstips til riktig treningsprogram i forkant av Hytteplanmila 2024.

Løpetrenerens beste tips til formtopping til 10 km

Bildet viser en mann som løper langs en asfaltert landevei ved siden av et åpent jorde. Han har på seg en hvit løpetrøye med logoen "Torshov Sport," muligens deltakende i et løpsarrangement. Været ser klart ut med noen spredte skyer på himmelen, og det er ettermiddagslys, noe som tyder på at solen er på vei ned. Det grønne gresset og den åpne marken gir bildet en følelse av romslighet og ro, mens mannen ser fokusert ut på løpet. Løpetrener Andreas Gossner snakker om løping, mental helse og depresjon.

Kan løping gjør deg frisk fra depresjon?

Bildet viser et moderne og futuristisk arkitektonisk kompleks ved en vannspeil i Valencia, Spania. Den store, hvite strukturen i forgrunnen ser ut som Hemisfèric, en del av Ciutat de les Arts i les Ciències (Kunst- og vitenskapsbyen). Bygningen har en karakteristisk kuppelform, som ligner på et gigantisk øye. I bakgrunnen kan man se en annen modernistisk bygning, Palau de les Arts Reina Sofia, som fungerer som et operahus. Vegetasjonen rundt vannspeilet gir et grønt preg til området, mens vannet reflekterer den futuristiske arkitekturen. Det er også skilt med teksten "Heineken" på venstre side, som indikerer at dette bildet ble tatt i et arrangement, kanskje Valencia Marathon, med et målområde som er synlig langs vannet. Løpetrener og løpeekspert, Andreas Gossner, forteller om sin egen treningsreise mot maraton i Valencia i desember 2024!

Slik trener løpeeksperten til maraton

Bildet viser en mann som løper langs en vei ved siden av en stor, grønn eng på en solrik dag. Han har på seg en hvit løpetrøye med logoene til "Torshov Sport" og "Løpetrening," noe som indikerer en tilknytning til et treningsprogram eller et løpsarrangement. Mannen ser fokusert ut, med grønt landskap og en skoglinje i bakgrunnen. Himmelen er blå med noen spredte skyer, og sollyset gir bildet et friskt og energisk preg, ideelt for en løpetur i naturen. Løpetreneren og løpeeksperten forteller Hvordan du kan bli kvitt løpeskaden Plantar Fascitt.

Slik blir du kvitt Plantar fasciitt

Bildet viser to personer som går langs en smal sti på en steinete ås eller fjellrygg med utsikt mot havet. Personen i forgrunnen, iført en rød topp og shorts, bærer en liten ryggsekk, mens den andre personen følger like bak. Landskapet rundt er tørt og steinete, typisk for et karrig kystområde. Stien snor seg langs åssiden, og i bakgrunnen kan man se det klare, blå havet som strekker seg ut mot horisonten under en lys blå himmel med noen spredte skyer. Bildet formidler en følelse av utforskning og eventyr i et dramatisk, men fredelig kystmiljø. Andreas Gossner fra Løpetrening.no på treningsreiser og løpereiser på Fuerteventura (kanariøyene) med en av flere grupper høst- eller vinterstid.

Dette sier løpetreneren om treningsreiser!

Løpetrening skal være både gøy og enkelt, men det kan være utfordrende å finne tid i en travel hverdag.

3 effektive tips for trening når du ikke har tid

Bildet viser en gruppe løpere på en maraton, som ser ut til å finne sted i en moderne, arkitektonisk setting, sannsynligvis i Valencia, Spania, basert på den ikoniske bakgrunnen med bygninger som ligner på "Ciutat de les Arts i les Ciències" (Kunst- og vitenskapsbyen). Løperne beveger seg fremover på en blå løpebane, mens publikum står på begge sider og på broen i bakgrunnen. Solen skinner sterkt fra høyre side av bildet, og skaper sterke skygger på bakken. Arrangementet virker godt organisert med funksjonærer og tilskuere som heier på deltakerne. Løpetrening du allerede gjør er bra nok sier løpetreneren!

Løpetrening: Gjør du bare litt er det også godt nok!

Bildet viser en mann som jogger langs en asfaltert vei i et solrikt landskap. Han har på seg en lyseblå t-skjorte og solbriller, og han gir en tommel opp med et smilende uttrykk. I bakgrunnen kan man se vegetasjon, som busker og trær, langs veikanten. Det ser ut til å være en fin og solfylt dag, noe som bidrar til en munter og energisk atmosfære i bildet. Hva er min innstilling til trening, helse og livet generelt? Dette kan du lære om innstilling og mental trening når vi prater om løpetrening

Løpetrening – dette kan du lære om innstilling

Forrige1
...
3
4
5
...
8Neste